ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ!

Το άγχος έχει γίνει συνώνυμο της σύγχρονης απαιτητικής ζωής και μάλιστα πλήττει όλο και συχνότερα τις νεαρές ηλικίες.
Όλοι έχουμε ανησυχίες για απλά καθημερινά πράγματα, όπως τα οικονομικά μας, η δουλειά ή η υγεία μας, αλλά μήπως οι δικές σας ξεπερνούν τα όρια του φυσιολογικού;
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν ποικίλα διαγνωστικά εργαλεία προκειμένου να καταλήξουν σε διάγνωση για αγχώδη διαταραχή. Η βρετανική Telegraph προσάρμοσε και παρουσιάζει ένα από αυτά, το GAD-7, ένα αυτοχορηγούμενο τεστ προς έλεγχο της συμπτωματολογίας που αφορά στη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (GAD).

Το GAD-7 αναπτύχθηκε από τους Spitzer R. L., Kroenke K., Williams J.B. et al. και δεν εντοπίζει πιθανές ενδείξεις άλλων για άλλους τύπους αγχώδους διαταραχής, όπως η διαταραχή πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η διαταραχή κοινωνικής προσαρμογής.

Οι ερωτήσεις που θα πρέπει να απαντήσετε είναι οι εξής:

1. Πόσο συχνά αισθάνεστε νευρικότητα, ανησυχία ή ταραχή;

2. Πόσο συχνά είστε σε θέση να κατευνάσετε ή να ελέγξετε τις ανησυχίες σας;

3. Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε υπερβολικές ανησυχίες για πολλά διαφορετικά πράγματα;

4. Πόσο συχνά δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε;

5. Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε έντονη νευρικότητα, σε σημείο που δεν μπορείτε να παραμείνετε σε κατάσταση ηρεμίας;

6. Πόσο συχνά αντιμετωπίζετε περιστατικά όπου ενοχλείστε ή εκνευρίζεστε εύκολα;

7. Πόσο συχνά φοβάστε ότι θα συμβεί κάτι τραγικό;

Ανάλογα με τις απαντήσεις που θα δώσετε, θα προκύψει εάν τα συμπτώματα άγχους που εκδηλώνετε είναι ήπια ή σοβαρότερα. Εάν αισθάνεστε πως χρειάζεστε υποστήριξη ή καθοδήγηση σχετικά με το πώς να διαχειριστείτε τις ανησυχίες σας, καλό θα ήταν να αναζητήσετε τη συμβουλή ειδικού.
ΠΗΓΗ