ΜH XΑΣΕΤΕ Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη Πόσο μεγάλο είναι το EQ σας; Ελέγξτε το με 13 απλούς τρόπους!
Πώς όμως μπορούμε να ελέγξουμε το επίπεδο της συναισθηματικής μας νοημοσύνης; Όπως εξηγεί ο Ντάνιελ Γκόλμαν, ψυχολόγος και συγγραφέας της μελέτης «Focus: The Hidden Driver of Excellence«, μιλώντας στο Huffington Post, υπάρχουν 13 στοιχεία που σηματοδοτούν ότι ορισμένα άτομα έχουν υψηλό EQ.
1. Είναι περίεργοι να γνωρίσουν ανθρώπους που δε ξέρουν
Αυτό δείχνει ότι το άτομο έχει έναν ορισμένο βαθμό ενσυναίσθησης, ένα από τα κύρια συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης. Τα Άτομα με Υψηλή Ενσυναίσθηση (HEPS) – εκείνα που είναι εξαιρετικά προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων – έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: Είναι πολύ περίεργα για τους ξένους και πραγματικά ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τους άλλους.
2. Είναι γεννημένοι ηγέτες
Σύμφωνα με τον Γκόλμαν, οι εξαιρετικοί ηγέτες συχνά έχουν ένα πράγμα από κοινού. Εκτός από τις παραδοσιακές απαιτήσεις για την επιτυχία, διαθέτουν μοναδικό ταλέντο, ισχυρή ηθική εργασίας και φιλοδοξία, στοιχεία που σηματοδοτούν υψηλό βαθμό συναισθηματικής νοημοσύνης.
3. Γνωρίζουν τις ικανότητες, αλλά και τις αδυναμίες τους
Ένα άτομο με υψηλό EQ, μαθαίνει να εντοπίζει τις δυνατότητες και τις αδυναμίες του και να αναλύει πώς αυτές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά σε αυτό το πλαίσιο. Αυτή η συνειδητοποίηση γεννά την ισχυρή αυτοπεποίθηση, που είναι ένας βασικός παράγοντας της συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.
4. Ξέρουν και επιλέγουν πότε θα προσέξουν κάτι
Η ικανότητα να αποφεύγουμε τους περισπασμούς και να επικεντρωνόμαστε στο έργο μας είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη, αναφέρει ο Γκόλμαν.
5. Όταν συγχύζονται ξέρουν ακριβώς το λόγο
Όλοι βιώνουνουμε μια σειρά από συναισθηματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και συχνά δεν χρειάζεται καν να καταλάβουμε τι προκαλεί ένα κύμα οργής ή θλίψης. Αλλά μια σημαντική πτυχή της αυτογνωσίας και του υψηλού EQ είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε από που πηγάζουν αυτά τα συναισθήματα. Να ξέρουμε δηλαδή ακριβώς γιατί αισθανόμαστε έτσι.
6. Τα πάνε καλά με τον περισσότερο κόσμο
Το να έχεις ειλικρινείς, εκπληρωμένες και αποτελεσματικές σχέσεις είναι σημάδι υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.
7. Τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα να είναι καλοί και ηθικοί
Μια πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η «ηθική ταυτότητα«, η οποία έχει να κάνει με το βαθμό στον οποίο θέλουμε να δούμε τους εαυτούς μας ως ηθικά άτομα. Εάν είστε κάποιος που νοιάζεται για την δημιουργία αυτής της πλευράς του εαυτού σας, ανεξάρτητα από το πώς έχετε ενεργήσει κατά το παρελθόν σε ηθικές καταστάσεις, μπορεί να έχετε ένα υψηλό EQ.
8. Νοιάζονται και βοηθούν τους άλλους
Αν καθυστερείτε τις δραστηριότητες σας προκειμένου να δώσετε προσοχή σε άλλους ή να τους βοηθήσετε και ξεστρατίζετε για να πείτε γεια σε κάποιον ή να βοηθήσετε μια ηλικιωμένη γυναίκα στο μετρό, έχετε υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη σύμφωνα με τον Γκόλμαν.
9. Είναι καλοί στο να διαβάζουν εκφράσεις του προσώπου
Η ικανότητα να καταλαβαίνει κανείς τα συναισθήματα του άλλου απλώς κοιτάζοντας το πρόσωπό του είναι δείγμα υψηλού EQ.
10. Είναι καλοί στο να κρίνουν χαρακτήρες
Εάν η διαίσθηση σας για κάποιο άτομο σπάνια πέφτει έξω τότε αυτό είναι δείγμα υψηλού EQ.
11. Εμπιστεύονται το ένστικτό τους
Ένας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι κάποιος που αισθάνεται άνετα να ακολουθεί τη διαίσθησή του, εξηγεί ο Γκόλμαν. Εάν είστε σε θέση να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τότε διαθέτετε υψηλό EQ.
12. Μπορούν και αυτενεργούν συχνά
Είστε πάντα φιλόδοξοι και εργατικοί, ακόμα και όταν δεν ανταμείβεστε για αυτό; Αν έχετε προσωπικό κίνητρο και μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή και την ενέργειά σας για την επιδίωξη των στόχων σας τότε είναι πιθανό να έχετε ένα υψηλό EQ.
13. Ξέρουν πότε να πούνε «όχι»
Η αυτοσυγκράτηση, ένα από τα βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης και σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε ανθυγιεινές συνήθειες. Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι γενικά μπορούν να διαχειριστούν σωστά το άγχος και να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους, σύμφωνα με τον Γκόλμαν.
ΠΗΓΗ
ΜH XΑΣΕΤΕ Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη Πόσο μεγάλο είναι το EQ σας; Ελέγξτε το με 13 απλούς τρόπους!
![ΜH XΑΣΕΤΕ Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Αυτό το αγγελούδι 11 μηνών ΠΕΘΑΝΕ, λίγο μετά το πρώτο ΦΙΛΙ της ΜΑΜΑΣ του… Ο λόγος;;; ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟΣ! Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Με το προεδρείο της ΠΟΠ-ΟΤΑ συναντήθηκε ο Πατούλης Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Οι σταρ σε υστερία: Βάζουν μάσκες και μοιάζουν με Χάνιμπαλ Λέκτερ [εικόνες] Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Φυσική συνταγή που εξαφανίζει για πάντα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo! Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης Γαλλία: Προς συνταγματοποίηση η κατάσταση έκτακτης ανάγκης ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη ΟΗΕ: Eπικυρώθηκε η συμφωνία για κυβέρνηση εθνικής ενότητας στη Λιβύη Πόσο μεγάλο είναι το EQ σας; Ελέγξτε το με 13 απλούς τρόπους!]()
Reviewed by Unknown
on
13:00
Rating:
