Φτάστε τα 90 και το σώμα σας θα σταματήσει να γερνά

Αν είστε τυχεροί και φτάσετε στην ηλικία των 90 χρονών, τότε μπορείτε να είστε σχεδόν σίγουροι πως το σώμα σας θα σταματήσει να γερνά.

Αυτό υποστιρίζει ο Michael Rose, καθηγητής εξελικτικής βιολογίας, ο οποίος συμπληρώνει πως για να γίνει αυτό, θα πρέπει να έχετε υιοθετήσει τη διατροφή της «Λίθινης Εποχής» από την ηλικία των 30 περίπου και μετά. Θα πρέπει να απορρίψετε γαλακτοκομικά προϊόντα και ζάχαρη και να εντάξετε στο διαιτολόγιό σας ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά. Το κρέας δεν είναι απαγορευμένο, όμως δεν θα πρέπει να είναι το βασικό στοιχείο της διατροφής, μια φορά το 10ήμερο αρκεί.

Κάνοντας κάτι τέτοιο, το σώμα μαθαίνει να είναι ολιγαρκές, ο μεταβολισμός σταθεροποιήται, το ίδιο και ο ρυθμός αντικατάστασης των κυττάρων. Από την ηλικία αυτή και μετά και εφόσον έχουμε κατορθώσει να φτάσουμε μέχρι εκεί υγιείς, η γήρανση γίνεται πολύ-πολύ πιο αργά από ο,τι σε νεαρότερες ηλικίες και τα 100 δεν είναι καθόλου δύσκολα να έρθουν

http://www.youkoufme.gr