Μήλο: Πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι τα μήλα κάνουν καλό. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί;

Ένα μήλο περιέχει φυτικές ίνες , βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή, κερκετίνη) και μέταλλα που είναι χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η κατανάλωση μήλων καθυστερεί τη παρουσία νοσημάτων φθοράς και παρέχει αντιγηραντική, αγχολυτική, ηρεμιστική και αντιπυρετική προστασία. Επίσης προστατεύει από τη χοληστερίνη, την πίεση, την υπεργλυκαιμία, τις καρδιοπάθειες, τον καρκίνο, και τους ιούς.

Όσων αφορά τον καρκίνο, μελέτες από τη Φινλανδία δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση μήλων μειώνειτον κινδύνο καρκίνου των πνευμόνων.

Ακόμη και το άρωμα του μήλου είναι ευεργετικό. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Γέιλ, διαπίστωσαν ότι αν μυρίσει κανείς ένα μήλο μπορεί να μειώσει την πίεσή του, καθώς έχει ηρεμιστική επίδραση.

Σοφή ρήση λοιπόν το «ένα μήλο την ημέρα...».

http://www.green-e.gr