Όσοι κοιμούνται αρκετά το βράδυ δείχνουν νεότεροι

Οι επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στο δέρμα είναι μάλλον γνωστές, επιβεβαιώθηκαν όμως από νέα έρευνα, η οποία έδειξε ότι
ο βραδινός ύπνος ομορφαίνει, αφού κάνει το δέρμα να δείχνει νεότερο!

Την έρευνα διεξήγαγαν ερευνητές του University Hospital Case Medical Centre στο Οχάιο, οι οποίοι μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η κυτταρική λειτουργία λόγω της έλλειψης ύπνου.

Όπως αναφέρουν στην ανακοίνωσή τους, όταν ο βραδινός ύπνος δεν είναι αρκετός χάνεται από το δέρμα 30% περισσότερο νερό, κάτι που συμβαίνει και όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δείχνει πιο γερασμένο και μάλιστα πολύ περισσότερο στις γυναίκες, στις οποίες φαίνονται πιο έντονα οι λεπτές γραμμές, εμφανίζονται ευκολότερα λεκέδες στο δέρμα και χάνεται η ελαστικότητα του δέρματος.

Μάλιστα, το δέρμα ταλαιπωρείται τόσο πολύ, που χρειάζεται περισσότερο χρόνο και για τη θεραπεία των εγκαυμάτων.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παραπάνω συμβαίνουν επειδή η λειτουργία των κυττάρων δεν γίνεται σωστά, επισημαίνεται όμως ότι με τον βραδινό ύπνο μπορεί να αποκατασταθεί.

Όπως όλα τα κύτταρα του οργανισμού, έτσι και τα δερματικά έχουν τον δικό τους 24ωρο ρυθμό λειτουργίας, κατά τον οποίο χρησιμοποιούν τη μέρα για να προστατευθούν και τη νύχτα για να γίνει επανόρθωση.

Ο μέσος χρόνος ύπνου που χρειάζεται κανείς το βράδυ είναι επτά με οκτώ ώρες, ενώ ανάλογα με τους βιορυθμούς κάθε οργανισμού άλλοι προτιμούν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ και άλλοι αργά.

ΠΗΓΗ