Δείτε ποια είναι η επίδραση της άσκησης στη γονιμότητα ανάλογα με την ένταση

Η γυναικεία γονιμότητα σχετίζεται με ποικίλους γενετικούς αλλά και περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Ένας από αυτούς είναι και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η μέτρια άσκηση είναι ιδανική για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν γρήγορα έγκυες, ενώ αντίθετα όσες προτιμούν δυνατή ένταση άσκησης καθυστερούν περισσότερο να αποκτήσουν παιδί.

Οι γυναίκες που αφιέρωναν περισσότερες από 5 ώρες εβδομαδιαίως σε μέτρια άσκηση, είχαν 18% περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες κατά τη διάρκεια κάθε γόνιμης εβδομάδας, συγκριτικά με τις γυναίκες που γυμνάζονταν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα.
Ωστόσο, γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος, οι οποίες ανέφεραν ότι ασκούνταν συστηματικά και έντονα, π.χ. κάνοντας aerobic, καθυστέρησαν να μείνουν έγκυες.
Συγκεκριμένα, είχαν 32% λιγότερες πιθανότητες από τις γυναίκες που δεν ασκούνταν τόσο έντονα

πηγή