Η άσκηση ελιξίριο νεότητας και ευρωστίας

Νέα διάσταση στις ευεργετικές συνέπειες που έχει η σωματική άσκηση στον οργανισμό εντόπισαν ερευνητές στο Ισραήλ.
Όπως διαπίστωσαν, η γυμναστική και ειδικά εκείνη που ενισχύει την αντοχή, πολλαπλασιάζει τα βλαστικά κύτταρα στους μυς βοηθώντας στην ανανέωσή τους.

Πειράματα που έγιναν σε ποντίκια έδειξαν ότι το τρέξιμο στον τροχό για 20 λεπτά αυξάνει κατά 50% τον αριθμό των βλαστικών κυττάρων στους μυς.

Σύμφωνα με τους ερευνητές η ανακάλυψή τους σημαίνει ότι όσοι ασκούνται, εκτός της καλής φυσικής κατάστασης που απολαμβάνουν, θα γερνούν και καλύτερα, διατηρώντας μια πιο φρέσκια και όμορφη εξωτερική εμφάνιση.
 Όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος μειώνονται η μάζα αλλά και η λειτουργικότητα των μυών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το μυοσκελετικό μας σύστημα να αδυνατίζει και να υπάρχουν διάφορες παρενέργειες, όπως για παράδειγμα η απώλεια ισορροπίας που εμφανίζουν οι ηλικιωμένοι.

Από το Χάρη Κόγια, επιστημονικό συνεργάτη neadiatrofis.gr

Το είδαμε εδώ...