Τρία σημάδια ότι έχετε πάθει αφυδάτωση .

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το νερό για κάθε λειτουργία του, καθώς το ίδιο το σώμα μας αποτελείται σε ποσοστό περίπου 60% από αυτό.




Πρέπει να αναπληρώνουμε τις ποσότητες που χάνονται καθημερινά, όχι μόνο πίνοντας νερό αλλά καταναλώνοντας και φρούτα ή λαχανικά.

Δείτε ποια είναι τα 3 σημάδια που θα σας υποδείξουν ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό.

1. Πονοκέφαλος
Το σώμα μας χάνει συνεχώς νερό και αυτό σημαίνει ότι μαζί με αυτό απομακρύνονται και ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το νάτριο και το κάλιο. Η απώλεια νατρίου επηρεάζει τη χημική σύσταση του αίματος. Ο εγκέφαλός μας ...Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ