Μην τη δοκιμάσετε: Η «άγρια» δίαιτα της Σπυροπούλου που έχασε 10 κιλά σε 2 μήνες

Πάντα ήταν πληθωρική γυναίκα- με τις (καλώς εννοούμενες…) καμπύλες της, απείχε αρκετά από το πρότυπο της πάρα πολύ αδύνατης τηλεοπτικής σταρ. Η ίδια, ακομπλεξάριστη, δεν είχε κανένα πρόβλημα να παραδεχτεί πως ενίοτε το παράκανε με το φαγητό, με αποτέλεσμα να υπάρχουν αυξομειώσεις στο βάρος της.

Όλα αυτά, όμως, ανήκουν στο παρελθόν. Γιατί, βλέπετε, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μετά την συμμετοχή της στο Survivor (στο οποίο, όπως είχε δηλώσει, είχε μπει έχοντας… φάει αρκετά για ν’ αντέξει στο ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ) έχει αλλάξει πάρα πολύ και μόχθησε για να διατηρήσει μια- άκρως εντυπωσιακή- σιλουέτα!

Η πασίγνωστη παρουσιάστρια έχει χάσει 10 κιλά στους δύο τελευταίους μήνες, με αποτέλεσμα να είναι πιο όμορφη από ποτέ και με σώμα που κολάζει και… άγιο!

Για να φτάσει, βέβαια, σε αυτό το αποτέλεσμα χρειάστηκε να κάνει μια πολύ «άγρια» δίαιτα, την οποία δημοσίευσε το περιοδικό TV STAR.

Δείτε την παρακάτω και μην τη… δοκιμάσετε στο σπίτι!

ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό: Smoothie με μπανάνα και ανανά.

Δεκατιανό: Μια φρυγανιά με μέλι

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, χωρίς την πέτσα με πράσινη σαλάτα και ρύζι.

Απογευματινό: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό

Βραδινό: 200γρ. κατσικίσιο γιαούρτι και κανέλα και 1 κουταλιά ωμά αμύγδαλα.

ΤΡΙΤΗ
Πρωινό: Μούσλι με δημητριακά.

Δεκαπανό: Ξηροί καρποί και μέλι.

Μεσημεριανό: 1/2 φλιτζάνι βρασμένα όσπρια και πράσινη σαλάτα.

Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών.

Βραδινό: Δυο καλαμάκια κοτόπουλο με αλάδωτη πίτα

ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο.

Μεσημεριανό: Δυο μπιφτέκια με ρύζι και πράσινη σαλάτα.

Απογευματινό: 1 μπολ με αμύγδαλα.

Βραδινό: Φρουτοσαλάτα με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής

Μεσημεριανό: Ψάρι ψητό με ωμά κολοκυθάκια και ρύζι.

Απογευματινό: Μπανάνα με ακατέργαστη σοκολάτα.

Βραδινό: 1 φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και 1 μπανάνα.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο.

Μεσημεριανό: Μια μπριζόλα με βραστές πατάτες και πράσινη σαλάτα

Απογευματινό: 1 τορτίγια με γουακαμόλε

Βραδινό: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: Smoothie με αχλάδι, μπανάνα και πορτοκάλi

Δεκατιανό: Μια μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητά λαχανικά με 50γρ. ανθότυρο και ελαιόλαδο και δυο μπιφτέκια.

Απογευματινό: Μήλο με κανέλα και μέλι.

Βραδινό: Σούπα βελουτέ με κολοκύθα, ντομάτα και πατάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.

Δεκατιανό: Δυο κριτσίνια ολικής άλεσης.

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σωτέ με κουρκουμά και κρύα σαλάτα.

Απογευματινό: Μια μπάρα δημητριακών

Βραδινό: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια.

Let's block ads! (Why?)

πηγη