7 τροφές πλούσιες σε προβιοτικά -Τα εκπληκτικά οφέλη τους στον οργανισμό

Πάντα ψάχνουμε τροφές που είναι υγιεινές και έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.

Τα θρεπτικά συστατικά τους προλαμβάνουν ασθένειες, ενώ δίνουν ώθηση στην καλή λειτουργία τους οργανισμού μας.

Σε αυτά ανήκουν και τα προβιοτικά. Πρόκειται για ζωντανούς μικροοργανισμούς που έχουν πολλά οφέλη όταν καταναλωθούν.

Στην ουσία είναι ευεργετικά βακτήρια, με απίστευτα πλεονεκτήματα για το σώμα και το μυαλό μας.

Βελτιώνουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, μειώνουν την κατάθλιψη και προάγουν την υγεία της καρδιάς. Ακόμη, κάνουν καλό στο δέρμα.

Προβιοτικά μπορούμε να λάβουμε από συμπληρώματα διατροφής, ωστόσο, η καλύτερη πηγή είναι συγκεκριμένες τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση.

Διαβάστε τις 7 τροφές που είναι πλούσιες σε προβιοτικά στο bovary.gr

Let's block ads! (Why?)

πηγη