To μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να τρως όσο πρέπει και να μην παίρνεις βάρος σύμφωνα με διαιτολόγο

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ικανοποίηση που νιώθει κάποιος μετά από ένα γεύμα και στην αίσθηση του «φουσκώματος».

Τρώμε όσο περισσότερο μπορούμε, με αποτέλεσμα στο τέλος να νιώθουμε δυσφορία αφού η κατανάλωσή μας δεν έχει κανένα μέτρο.

Οσο πιο ωραίο είναι ένα φαγητό, τόσο περισσότερο μπορούμε να φάμε χωρίς πιθανότατα να το καταλάβουμε.

Αυτή η σωματική δυσφορία θα περάσει ευτυχώς, αλλά η υπερκατανάλωση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσαμε να πούμε πότε είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι και μετά να σταματήσουμε;

Let's block ads! (Why?)

Διαβάστε Ακόμα: