Παρακάτω μπορεί να ανακαλύψετε ποιες τροφές μπορούν να σας ανανεώσουν και να επαναφέρουν τη χοληστερόλη σε φυσιολογικά επίπεδα.
Λεμόνι με νερό
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C γεγονός που τα καθιστά το νούμερο ένα συστατικό αποτοξίνωσης. Για να δείτε άμεσα αποτελέσματα στύψτε ένα λεμόνι μέσα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το πριν από το πρωινό σας.
Φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά τα οποία περιέχουν πολλές φυτικές ίνες έχουν την ιδιότητα να αποτοξινώνουν τον οργανισμό από τις τοξίνες. Ταυτόχρονα περιέχουν φυτικές ίνες που βελτιώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.
Φρέσκα φρούτα
Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων αποτοξινώνει τον οργανισμό και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αγκινάρες
Μελέτες έχουν δείξει πως οι αγκινάρες δρουν κατά της χοληστερίνης και εμποδίζουν τη συγκέντρωση των διοξινών στο αίμα.
Παντζάρια
Τα παντζάρια αποτελούν το νούμερο ένα συστατικό κατά της αποτοξίνωσης αφού αυξάνουν την παραγωγή αντιοξειδωτικών ενζύμων στο συκώτι.
Πιπερόριζα
Για την καλή υγεία αλλά και για να αποτοξινωθείτε γρήγορα καλό είναι να αρωματίζετε τα φαγητά σας με πιπερόριζα.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά τα οποία επιταχύνουν την παραγωγή ενζύμων, τα οποία ” καθαρίζουν” το συκώτι και τον οργανισμό
Πως θα απαλλαγείτε από τα αέρια, τον τυμπανισμό και το φούσκωμα με τη βοήθεια της φύσης...
Οι κοιλιακοί πόνοι από συσσώρευση φυσικών αερίων στο εντερικό σύστημα (μετεωρισμός ή, πιο απλά, τυμπανισμός) είναι ένα πολύ σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από τέτοιους πόνους ακόμα και σε καθημερινή βάση.
Οι πόνοι από τα αέρια στο στομάχι συνήθως συνοδεύονται από ανεπιθύμητους… ήχους που μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα.
Ο τυμπανισμός εμφανίζεται, όταν τα φυσικά αέρια που σχηματίζονται στο έντερο από την πέψη των τροφών, δεν απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αλλά παραμένουν παγιδευμένα μέσα στο έντερο.
Τα πιο συχνά αίτια που έχετε τυμπανισμό, ή αέρια στο στομάχι
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι εκείνο που σας προκαλεί πόνους τυμπανισμού, ώστε, όχι μόνο να ανακουφιστείτε από τον πόνο εκείνη τη στιγμή, αλλά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να σας ξανασυμβεί το ίδιο στο μέλλον.
Λαμβάνοντας πρώτα υπόψη σας ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί να αντιδράει διαφορετικά στα ίδια ερεθίσματα, δείτε ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες που έχετε μετεωρισμό και αέρια στο στομάχι:
Τροφές που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες
- Λαχανικά όπως αγκινάρα, λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι και κρεμμύδια
- Μήλα, αχλάδια και άλλα φρούτα
- Φασόλια
- Σιτάρι ολικής αλέσεως
- Όταν πίνετε κάτι με καλαμάκι
- Το μάσημα τσίχλας
- Καραμέλες ή επιδόρπια που περιέχουν γλυκαντικά ως υποκατάστατα ζάχαρης
- Ανθρακούχα ποτά
- Όταν τρώτε το φαγητό σας με πολύ γρήγορο ρυθμό
Τι να φάτε/πιείτε για να ανακουφιστείτε από τα αέρια στο στομάχι:
Ευτυχώς χάρη στις ηρεμιστικές τους ιδιαιτερότητες, υπάρχουν μερικά φυσικά συστατικά που μπορούν να αποτρέψουν και να ανακουφίσουν από τα προβλήματα που προκαλούνται από τη συσσώρευση αερίων.
- Πιείτε τσάι μέντας
- Πιείτε τσάι χαμομηλιού
- Φάτε λίγο γιαούρτι
- Μασήστε λίγο τζίντζερ ή πιείτε τσάι από τζίντζερ
- Πιείτε χυμό λεμονιού
- Φάτε παπάγια
Δείτε επίσης:Η «μαγική» σούπα του Ιπποκράτη - Ένα φάρμακο γνωστό από την αρχαιότητα, ιδανικό για αποτοξίνωση από το κρέας
Tροφές για αποτοξίνωση express από τη «κραιπάλη της Λαμπρής
Reviewed by olablogs
on
15:04
Rating:
Reviewed by olablogs
on
15:04
Rating:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου