Eρευνα του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις 5 καθημερινές συνήθειες που προσθέτουν χρόνια ζωής. 12 για τους άνδρες και 14 για τις γυναίκες.
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ μετά από μελέτη 30 χρόνων διαπίστωσε ότι υπάρχουν 5 καθημερινές συνήθειες που αποτελούν κλειδιά για την υγεία και την μακροζωία μας, αφού μειώνουν δραστικά τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, όπως από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή καρκίνο.
Απλές συνήθειες της καθημερινότητάς μας μπορούν να θωρακίσουν την σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία μας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ, μία γυναίκα που υιοθετεί και τις πέντε συνήθειες στα 50 της χρόνια, κερδίζει 14 χρόνια ζωής σε σχέση με συνομήλικες της που δεν θα εφαρμόσουν καμία από αυτές στην καθημερινότητά τους. Ενας άνδρας που θα κάνει το ίδιο κερδίζει 12 χρόνια ζωής.
Διαβάστε τις 5 συνήθειες μακροζωίας στο Bovary.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου