5 φρούτα και λαχανικά που σου κόβουν την πείνα -Νιώθεις ότι έχεις χορτάσει και σταματάς να τρως

Η κατανάλωση λαχανικών είναι μια υποτιμημένη, αλλά πολύ αποδοτική μέθοδος για να μειώσετε την πείνα σας και να χάσετε βάρος.

Τα λαχανικά δεν μας βοηθάνε μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά παρέχουν στον οργανισμό μας σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. 

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει πως τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα της πληρότητας σε σχέση με τις επεξεργασμένες τροφές.

Επίσης τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό κάθε προγράμματος υγιεινής διατροφής ή απώλειας βάρους.

Ποια είναι λοιπόν τα φρούτα και τα λαχανικά που θα μας κρατήσουν χορτάτoυς και θα μας κατευνάσουν το αίσθημα της πείνας; Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι είναι αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Διαβάστε ποια είναι τα φρούτα και λαχανικά που κόβουν την όρεξη στο Bovary.gr

Let's block ads! (Why?)

πηγη