Ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις καθημερινά για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Νέα έρευνα συνδέει την άσκηση με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.

Όντως, η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή μας.

Μπορεί να είναι πολλές φορές δύσκολο να την βάλουμε στην καθημερινότητά μας και να την ακολουθήσουμε, ωστόσο, τα οφέλη της στην υγεία μας είναι πολλά.

Και δεν εννοούμε μόνο τη φυσική κατάσταση ή την απώλεια περιττού βάρους.

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών ενώ νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην προστασία του εγκεφάλου από την άνοια.

Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Oregon Health & Science University θέλησαν να ανακαλύψουν πώς η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλό μας.

Προηγούμενες έρευνες είχαν συνδέσει την άσκηση με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.

Διαβάστε ποια και πόση άσκηση πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στο Bovary.gr

Let's block ads! (Why?)

πηγη