5 τροφές που δεν γνωρίζατε ότι είναι πλούσιες σε βιταμίνη C-ΦΩΤΟ

Η βιταμίνη C είναι πολύτιμη για την ενίσχυση του ανσοποιητικού συστήματος μικρών και μεγάλων.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο την υγεία όλων μας και στην ανάπτυξη των παιδιών.

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο βασικά θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε μέσω των τροφών και η επαρκής πρόσληψή της είναι αναγκαία.

Τα οφέλη της βιταμίνης C για μεγάλους και παιδιά:

• Προστατεύει το σώμα από μολύνσεις
• Επιταχύνει την επούλωση πληγών
• Χρησιμεύει ως αντιισταμινικό, για να μειώσει τις δυσάρεστες συνέπειες του κοινού κρυολογήματος
• Αυξάνει την παραγωγή των λεμφοκυττάρων
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση και ως εκ τούτου μειώνει την πιθανότητα της υπέρτασης
• Εξασφαλίζει τη σωστή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Το ότι τα πορτοκάλια και γενικά τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C είναι γνωστό.

Ποιες άλλες τροφές όμως είναι πλούσιες σε βιταμίνη C;

Δείτε τις στην gallery που ακολουθεί:

ΠΗΓΗ: Onmed.gr  ,  www.mothersblog.gr

Let's block ads! (Why?)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ – Newsitamea.gr