Πάμε να τα δούμε:
- Όσο λείπετε από το σπίτι, φροντίστε να έχετε ανοιχτά τα παράθυρα του σπιτιού σας και φυσικά τα πατζούρια σας κλειστά. Με αυτόν τον τρόπο το σπίτι σας θα παραμείνει δροσερό.
- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά σεντόνια (όχι στον πολυεστέρα, όχι στο σατέν).
- Αγοράστε μαξιλάρια από φαγόπυρο, τα οποία έχουν την τάση να μη δεσμεύουν τη θερμότητα όπως τα κλασικά μαξιλάρια.
- Κάνετε ντους με δροσερό νερό λίγο πριν κοιμηθείτε.
- Κοιμηθείτε με τα εσώρουχά σας ή με ένα κοντό χαλαρό σορτς και ένα βαμβακερό αέρινο t-shirt.
- Τοποθετήστε στο δωμάτιό σας έναν ανεμιστήρα (προσοχή: να μην πέφτει ο αέρας του απευθείας πάνω σας). Για καλύτερα αποτελέσματα τοποθετήστε μπροστά από τον ανεμιστήρα ένα ποτήρι με πάγο. Θα βοηθήσει το χώρο να γίνει ακόμη πιο δροσερός.
- Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και γενικότερα τις συσκευές που απελευθερώνουν αρκετή θερμότητα και φυσικά κλείστε τα φώτα του δωματίου σας.
- Μην χρησιμοποιείτε λάμπες πυρακτώσεως.
- Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό λίγο πριν πέσετε για ύπνο!
ΠΗΓΗ
Άνετος ύπνος χωρίς κλιματιστικό με αυτά τα… δροσερά tips!
Reviewed by Unknown
on
00:30
Rating: