8 μυστικά για δροσερή αναπνοή

Μπορεί να έχετε λαμπερά μαλλιά, καλοσιδερωμένα ρούχα αλλά η αναπνοή σας να χρειάζεται μια… ανανέωση.

Μάθετε, ποια είναι τα 8 μυστικά που θα σας βοηθήσουν γρήγορα και οικονομικά να αποκτήσετε δροσερή και φρέσκια αναπνοή.

Μπαχαρικά: το φυσικό «γιατρικό»

Τα μπαχαρικά και τα βότανα «φρεσκάρουν» την αναπνοή. Χρησιμοποιείστε τα στην κουζίνα σας ή έχετε πάντα μαζί σας ένα μικρό σακουλάκι με λίγα γαρίφαλα, μάραθο ή γλυκάνισο, που μπορείτε να μασήσετε πριν από ένα σημαντικό ραντεβού και να προσθέσετε μονομιάς έναν αέρα δροσιάς στην αναπνοή σας.

Αντίο στα ροφήματα που προκαλούν κακοσμία

Ο καφές, η μπύρα, το κρασί και το ουίσκι, μπορεί να αποτελούν ιδανικά ποτά ή ροφήματα για συγκεκριμένες περιστάσεις, όμως πέρα από εγρήγορση ή ελαφρά μέθη, μας αφήνουν και μια ενοχλητική κακοσμία στο στόμα. Η λύση φυσικά δεν είναι να τα βγάλετε εντελώς από την καθημερινότητά σας αλλά να τα περιορίσετε όσο αυτό είναι δυνατόν. Και φυσικά, μετά την κατανάλωσή τους, να θυμηθείτε να μασήσετε ένα μπαχαρικό, όπως γαρίφαλο ή γλυκάνισο.

Βουρτσίστε και τη γλώσσα

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως η κακοσμία του στόματος προέρχεται μόνο από τα δόντια παραβλέποντας εντελώς την γλώσσα, η οποία έχει την ιδιότητα να «κρύβει» υπολείμματα τροφών στους θύλακές της προκαλώντας κακοσμία.

Βουρτσίστε την εντατικά κάθε φορά που βουρτσίζετε και τα δόντια σας και μην παραλείπετε, όπως αναφέρουν οι ειδικοί να βουρτσίζετε και την «μύτη» της γλώσσας που επίσης συγκεντρώνει βακτήρια.

Οδοντόβουρτσα, αγάπη μου!

Τις περισσότερες φορές, οι δυσάρεστες οσμές του στόματος εξαφανίζονται αν μετά από κάθε γεύμα βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Συνήθως η κακοσμία προέρχεται από ένα «στρώμα» βακτηρίων που κατακάθονται στα δόντια και στη γλώσσα μας και που απομακρύνονται με το βούρτσισμα. Μια λύση λοιπόν είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα ακόμη και αν βρίσκεστε εκτός σπιτιού. Αγοράστε μια μικρή οδοντόβουρτσα ταξιδιού και φροντίστε τη στοματική σας υγιεινή ακόμη και στον χώρο εργασίας.

Το στοματικό διάλυμα της κρίσης

Μπορεί στην εποχή της κρίσης και της οικονομικής λιτότητας τα στοματικά διαλύματα να σας φαίνονται ακριβά και να τα αποφεύγετε, όμως μπορείτε να φροντίσετε την στοματική υγιεινή σας με ένα οικονομικό και «σπιτικό» διάλυμα.

Βράστε ξεχωριστά σε νερό, φασκόμηλο, καλέντουλα και σμύρνα (θα τα βρείτε όλα σε καταστήματα με βότανα και βιολογικά προϊόντα) αναμείξτε τα μεταξύ τους και διατηρήστε το υγρό σε ένα αεροστεγώς κλεισμένο βάζο. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το μείγμα αντί για στοματικό διάλυμα και να εξοικονομείτε όχι μόνο χρήματα αλλά και να αποκτήσετε ιδανική στοματική υγιεινή.

Φάτε τον μαϊντανό σας

Ο μαϊντανός δεν προσθέτει μόνο νοστιμιά στα πιάτα σας. Κάνει πολλά παραπάνω-και ένα από αυτά είναι να εξαφανίζει τη δυσάρεστη αναπνοή καθώς περιέχει χλωροφύλλη. Μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του και μέσα σε έναν φυσικό χυμό , ως μέρος ενός φαγητού ή ακόμη και να τον μασήσετε ωμό!

Βάλτε φρένο στο… τυρί

Το τυρί δεν λείπει σχεδόν από κανένα γεύμα ή δείπνο, όμως αρκετά είδη του, όπως το καμαμπέρ, το ροκφόρ ακόμη και η φέτα επιβαρύνουν την αναπνοή. Φροντίστε λοιπόν να τα καταναλώνετε με μέτρο και αμέσως μετά βουρτσίστε τα δόντια σας ή μασήστε λίγο μαϊντανό.

Μέντα ή τσίχλα για δροσερή αναπνοή

Αν έχετε μια σημαντική συνάντηση και δεν είστε απολύτως σίγουροι για την φρεσκάδα της αναπνοής σας, μασήστε μια μέντα ή μια τσίχλα δυόσμου ή μέντας και αμέσως θα διαπιστώσετε θεαματικά αποτελέσματα. Μπορεί η λύση αυτή να μην σας λύνει το πρόβλημα της κακοσμίας, είναι όμως προσωρινή και μπορεί να σας γλιτώσει από δυσάρεστες καταστάσεις.

πηγή