Τρεις τροφές για να ανεβάσετε την ερωτική σας διάθεση

Γνωρίζετε πως η διατροφή συνδέεται άμεσα με τη $εξουαλική υγεία; Υπάρχουν μερικά διατροφικά μυστικά που βοηθούν στη διέγερση, την απόδοση και τη διάρκεια.



1. Καρύδια



Τα καρύδια αποδεδειγμένα ενισχύουν την ερωτική διάθεση αλλά βελτιώνουν και τις επιδόσεις, καθώς βοηθούν στην καλύτερη ροή του αίματος στα «απαραίτητα σημεία». Επίσης, περιέχουν το αμινοξύ αργινίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για την ευελιξία των αρτηριών και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.



2. Φασόλια, όσπρια και σπόροι



Αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλες ποσότητες αργινίνης. Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι το συμπλήρωμα αργινίνης ανεβάζει τη λίμπιντο και την ικανοποίηση από το σεξ, ιδιαίτερα στις γυναίκες.



3. Μεσογειακές τροφές



Η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην καύση του λίπους της κοιλιάς. Στους άνδρες, το τοπικό λίπος ενισχύει τη διαδικασία μετατροπής της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν μεταβολικές διαταραχές επωφελούνται από τη μεσογειακή διατροφή, καθώς ενισχύεται η διέγερση, η ικανοποίηση και η συχνότητα του οργασμού.

πηγή