Super 3ήμερη δίαιτα που αυξάνει τον μεταβολισμό!

Η δίαιτα αυτή η οποία είναι γνωστή ως "The Cleveland Clinic Diet",συνδυάζει ορισμένα τρόφιμα τα οποία δημιουργούν μια αντίδραση στο πεπτικό σύστημα που αυξάνει το μεταβολισμό για την καύση του λίπους.
Το πλάνο της είναι τριήμερο και επαναλμβάνεται αφού γίνει διακοπή για δύο μέρες.Η δίαιτα αυτή εάν τηρηθεί αυστηρά οδηγεί στη γρήγορη απώλεια 4,5 κιλών.









ΗΜΕΡΑ 1η
Πρωινό:Καφές ή τσάι( γλυκαντική ουσία προαιρετικά)
½ γκρέιπιφρουτ ή ένα χυμό φρούτων
1 φέτα του τοστ με μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο




Μεσημεριανό:Καφές ή τσάι
½ φλιτζάνι τόννο
1 φέτα ψωμί




Βραδινό: 85 γρμμάρια άπαχο κρέας ή κοτόπουλο
1 φλιτζάνι φασολάκια
1 φλιτζανι καρότα
1 μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια




ΗΜΕΡΑ 2η




Πρωινό: Καφές ή τσάι σκέτο
1 αυγό
½ μπανάνα
1 φέτα του τοστ




Μεσημεριανό:1 φλιτζάνι τυρί cottage ή τόννο
8 μικρά κρακεράκια αλατισμένα





Βραδινό:2 άπαχα λουκάνιακα μοσχαρίσια ή γαλοπούλας
1 φλιτζάνι μπρόκολο
½ φλιτζάνι καρότα
½ μπανάνα
½ φλιτζάνι παγωτό βανίλια









ΗΜΕΡΑ 3η




Πρωινό: Καφές ή τσάι σκέτο
5 μικρά αλατισμένα κρακεράκια
30 γραμμάρια τυρί τσένταρ
1 μήλο





Μεσημεριανό:Καφές ή τσάι σκέτο
1 αυγό βραστό
1 φέτα του τοστ




Βραδινό:
1 φλιτζάνι τόννο
1 φλιτζάνι καρότα
1 φλιτζάνι κουνουπίδι
1 φλιτζάνι πεπόνι
½ φλιτζάνι παγωτό βανίλια




πηγή