Οι άνθρωποι που χάνουν συχνά τα κλειδιά και το πορτοφόλι τους εμφανίζουν αυτές τις 5 χαρακτηριστικές συμπεριφορές

Εάν χάνετε συνεχώς τα κλειδιά και το πορτοφόλι σας, δεν χάνετε το μυαλό σας. Απλώς λειτουργείτε με αυτόματο πιλότο σε έναν κόσμο που απαιτεί την προσοχή σας σε δεκαεπτά διαφορετικές κατευθύνσεις ταυτόχρονα.

Σήμερα, θα εξετάσουμε μερικές συμπεριφορές που τείνουν να μοιράζονται οι άνθρωποι που χάνουν συνεχώς τα πράγματά τους.

Μερικές από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν. Άλλες θα σας φανούν σαν να διαβάζετε το δικό σας ημερολόγιο. Ας αρχίσουμε.

Οι άνθρωποι που χάνουν συχνά τα κλειδιά και το πορτοφόλι τους εμφανίζουν αυτές τις 5 χαρακτηριστικές συμπεριφορές

• Απουσία σταθερών συνηθειών
• Είναι αφηρημένοι όταν αφήνουν τα πράγματά τους
• Δεν αφήνουν τα κλειδιά και το πορτοφόλι σε συγκεκριμένα σημεία
• Γνωστική υπερφόρτωση
• Κάνουν παράλληλα πράγματα διαρκώς (multitasking)

Απουσία σταθερών συνηθειών

Οι ρουτίνες μοιάζουν βαρετές. Μοιάζουν σαν να εγκαταλείπετε τον αυθορμητισμό και την ελευθερία. Αλλά στην πραγματικότητα είναι το αντίθετο. Οι καλές ρουτίνες απελευθερώνουν πνευματική ενέργεια για πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία.

Όταν  καθιερώσετε μια πρωινή ρουτίνα, όλα θα αλλάξουν. Όχι άλλος πανικός στην πόρτα. .Όχι άλλο τρέξιμο μέσα στο σπίτι τρεις φορές. Απλώς ομαλές αναχωρήσεις.

Το κόλπο είναι να ξεκινήσετε από κάτι μικρό. Διαλέξτε ένα αντικείμενο που χάνετε πιο συχνά. Δημιουργήστε μια ρουτίνα γύρω από αυτό ακριβώς το ένα πράγμα.

Μόλις γίνει αυτόματο, προσθέστε άλλο ένα.

Είναι αφηρημένοι όταν αφήνουν τα πράγματά τους

Έχετε ποτέ αφήσει κάτω τα κλειδιά σας ενώ σκέφτεστε εκείνο το email που πρέπει να στείλετε, εκείνη τη συζήτηση που πρέπει να κάνετε ή το τι θα φτιάξετε για δείπνο;

Πολλοί δεν δίνουμε μεγάλη προσοχή σε αυτό που κάνουμε όταν μπαίνουμε μέσα από την πόρτα, καθώς αποσπάται αμέσως η προσοχή μας από κάτι που συμβαίνει στο σπίτι. Ίσως χρειαστεί να ετοιμάσετε δείπνο, να απαντήσετε στο τηλέφωνο ή να ασχοληθείτε με οτιδήποτε άλλο απαιτεί την προσοχή σας.

Ο εγκέφαλός σας είναι ήδη τρία βήματα μπροστά, επεξεργάζεται την επόμενη εργασία, ενώ το χέρι σας αφήνει μηχανικά τα κλειδιά σας σε όποια επιφάνεια βρίσκεται κοντά. Έτσι, τα κλειδιά μπορεί να καταλήξουν οπουδήποτε.

Στο τραπέζι της κουζίνας. Στον πάγκο του μπάνιου. Το πρόβλημα δεν είναι η ανοησία.

Είναι ότι ο εγκέφαλός σας αντιμετωπίζει τις ενέργειες ρουτίνας σαν θόρυβο υποβάθρου. Δεν σκέφτεστε ενεργά την αναπνοή σας, σωστά;

Το ίδιο ισχύει και με το να αφήνετε κάτω τα κλειδιά σας. Ο συνειδητός σας νους είναι αλλού.

Δεν αφήνουν τα κλειδιά και το πορτοφόλι σε συγκεκριμένα σημεία Μια γρήγορη ερώτηση: πού είναι τα κλειδιά σας;

Αν η απάντησή σας είναι «κάπου» ή «εξαρτάται», τότε ακριβώς εκεί βρίσκεται το πρόβλημα.

Όταν βάζετε πάντα τα κλειδιά, το τηλέφωνο, το πορτοφόλι ή τα γυαλιά σας στο ίδιο μέρος, θα ξέρετε πάντα πού να τα βρείτε. Ακούγεται προφανές, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι αντιστέκονται σε αυτό γιατί το αισθάνονται περιοριστικό.

Σαν να σας λένε να φάτε τα λαχανικά σας. Αλλά το θέμα είναι το εξής: κάθε λεπτό που ξοδεύετε ψάχνοντας για χαμένα αντικείμενα είναι ένα λεπτό κλεμμένο από την πραγματική σας ζωή.

Βρείτε ένα συγκεκριμένο σημείο όπου θα αφήνετε τα κλειδιά και το πορτοφόλι σας. Μία απόφαση λιγότερη. Ένα πράγμα λιγότερο για να θυμάστε.

Το ζητούμενο είναι να χρησιμοποιείτε όντως το καθορισμένο σημείο.

Γνωστική υπερφόρτωση

Το άγχος επηρεάζει τη συγκέντρωση. Όταν έχουμε άγχος, το μυαλό μας είναι σαν ένας φυλλομετρητής με πάρα πολλές καρτέλες ανοιχτές, οδηγώντας σε υπερφόρτωση του συστήματος. Ο εγκέφαλός σας έχει περιορισμένο εύρος ζώνης.

Όταν κάνετε ταχυδακτυλουργικά με προθεσμίες εργασίας, προβλήματα σχέσεων, οικονομικές ανησυχίες και το τι πρέπει να αγοράσετε από το μπακάλικο, η παρακολούθηση των φυσικών σας αντικειμένων πέφτει στον πάτο της λίστας προτεραιοτήτων. Ο εγκέφαλός είναι στα όριά του με τις διάφορες υποχρεώσεις.

Είναι αδύνατον να θυμηθείτε που αφήσατε το πορτοφόλι. Από ψυχολογική άποψη, αυτό είναι απόλυτα λογικό. Ο εγκέφαλός σας κάνει διαλογή (triage).

Επικεντρώνεται σε ό,τι φαίνεται επείγον και σημαντικό, πράγμα που σημαίνει ότι τα συνηθισμένα πράγματα, όπως το “πού είναι τα κλειδιά μου”, φιλτράρονται ως άσχετος θόρυβος.

Κάνουν παράλληλα πράγματα διαρκώς (multitasking)

Ασυνείδητα κάνετε πολλές εργασίες ταυτόχρονα (multitask) συνεχώς. Το multitasking είναι ένα ψέμα. Ο εγκέφαλός σας στην πραγματικότητα δεν κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Αντιθέτως, εναλλάσσεται μεταξύ εργασιών με μεγάλη ταχύτητα, και κάθε εναλλαγή έχει ένα κόστος. Χάνετε την εστίαση, χάνετε το πλαίσιο, και χάνετε το πού αφήσατε το πορτοφόλι σας.

Πολλοί έχουν την αυταπάτη πως η συνεχής ταυτόχρονη εκτέλεση εργασιών σας κάνει παραγωγικό. Απαντούσατε σε email τρώγοντας πρωινό. Επιστρέφατε κλήσεις περπατώντας προς συναντήσεις.

Η πραγματικότητα; Είστε αφηρημένος,  αναποτελεσματικός, και διαρκώς ψάχνετε για πράγματα που έχετε ξεχάσει που είναι.

Ο σύγχρονος κόσμος επιβραβεύει το multitasking, αλλά ο εγκέφαλός σας δεν σχεδιάστηκε γι’ αυτό. Όταν κάνετε τρία πράγματα ταυτόχρονα, δεν είστε πραγματικά παρόντες σε κανένα από αυτά.

Τελικές σκέψεις

Εάν βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτές τις συμπεριφορές, δεν έχετε κάποιο πρόβλημα. Δεν είστε ανοργάνωτοι ή ανεπανόρθωτα αφηρημένοι!

Απλώς πλοηγείστε σε έναν κόσμο που απαιτεί περισσότερη προσοχή από όση έχει σχεδιαστεί να προσφέρει οποιοσδήποτε ανθρώπινος εγκέφαλος.

Τα καλά νέα; Οι μικρές αλλαγές συσσωρεύονται.

Δεν χρειάζεται να αναμορφώσετε ολόκληρη τη ζωή σας. Ξεκινήστε με ένα αντικείμενο. Βρείτε ένα καθορισμένο σημείο. Χτίστε μια νέα ρουτίνα.

Η πράξη του να επιβραδύνετε, να δημιουργείτε ρουτίνες και να προσέχετε πραγματικά τι κάνετε δεν αφορά μόνο την εύρεση των κλειδιών σας.

Σημασία έχει να είστε παρόντες. Το να μην περνάτε τη ζωή σας στον ύπνο. Ξεκινήστε σήμερα.

Διαλέξτε ένα σημείο για τα κλειδιά σας. Χρησιμοποιήστε το αύριο. Χρησιμοποιήστε το μεθαύριο. Σε δύο μήνες, θα αναρωτιέστε πώς ζούσατε ποτέ με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.

Adblock test (Why?)

via enikos