124 Λόγοι Για Τους Οποίους Η Ζάχαρη Είναι Επιβλαβής!

Εκτός από την καταστολή της ομοιοστασίας του σώματος, η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε αριθμό άλλων σημαντικών επιπτώσεων.
Τα ακόλουθα είναι μια καταγραφή μερικών από τις μεταβολικές συνέπειες της ζάχαρης από διάφορα ιατρικά περιοδικά και άλλων επιστημονικών δημοσιεύσεων.




Τα δεδομένα που ακολουθούν είναι από το βιβλίο, Lick the Sugar Habit, της Nancy Appleton.

1. Η ζάχαρη μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Η ζάχαρη αναστατώνει τις σχέσεις των μεταλλικών στοιχείων στο σώμα.

3. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπερκινητικότητα, άγχος, δυσκολία στη συγκέντρωση, και ιδιοτροπία στα παιδιά.

4. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα τριγλυκερίδια.

5. Η Ζάχαρη συμβάλλει στη μείωση της άμυνας ενάντια στις βακτηριακές λοιμώξεις (μεταδοτικές ασθένειες).

6. Η ζάχαρη προκαλεί απώλεια της λειτουργίας και ελαστικότητας των ιστών. Όση περισσότερη ζάχαρη τρώτε τόσο περισσότερο χάνετε η ελαστικότητα και η λειτουργία των ιστών.

7. Η ζάχαρη μειώνει τις υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες.

8. Η ζάχαρη οδηγεί σε έλλειψη ανεπάρκεια χρωμίου.

9. Η ζάχαρης οδηγεί σε καρκίνο του μαστού, των ωοθηκών, του προστάτη, και του ορθού.

10. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης σε εποχή νηστείας.

11. Η ζάχαρη προκαλεί ανεπάρκεια χαλκού.

12. Η Ζάχαρη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου και μαγνησίου.

13. Η ζάχαρη μπορεί να εξασθενήσει την όραση.

14. Η Ζάχαρη αυξάνει το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών: της ντοπαμίνης, σεροτονίνης, και νορεπινεφρίνης.

15. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

16. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει όξινη πεπτική οδό.

17. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια ταχεία αύξηση των επιπέδων αδρεναλίνης σε παιδιά.

18. Η δυσαπορρόφηση της Ζάχαρης είναι συχνή σε ασθενείς με λειτουργική νόσο του εντέρου.

19. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση.

20. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό.

21. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φθορά στα δόντια.

22. Η Ζάχαρη συμβάλλει στην παχυσαρκία.

23. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο για την νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.

24. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές που συχνά συναντούμε σε άτομα με γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος.

25. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα.

26. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει άσθμα.

27. Η Ζάχαρη βοηθά σημαντικά την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της Candida Albicans (λοιμώξεων από ζυμομύκητες).

28. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.

29. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις.

30. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα.

31. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση κατά πλάκας.

32. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες.

33. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.

34. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη και την αντίδραση της ινσουλίνης σε χρήστες αντισυλληπτικών δια του στόματος.

35. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε περιοδόντωση.

36. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στην οστεοπόρωση.

37. Η ζάχαρη συμβάλλει στην οξύτητα του σάλιου.

38. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

39. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ποσότητα της βιταμίνης Ε στο αίμα.

40. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την αυξητική ορμόνη.

41. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη.

42. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την συστολική πίεση του αίματος.

43. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μειωμένη δραστηριότητα σε παιδιά.

44. Η υψηλή λήψη ζάχαρης αυξάνει τα τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης (AGEs) (η ζάχαρη δεσμεύεται μη ενζυματικά στη πρωτεΐνη)

45. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της πρωτεΐνης.

46. Η ζάχαρη προκαλεί διατροφικές αλλεργίες.

47. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στον διαβήτη.

48. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει τοξαιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

49. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλλει στο έκζεμα σε παιδιά.

50. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις

51. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την δομή του DNA.

52. Η ζάχαρη μπορεί να αλλάξει την δομή των πρωτεϊνών.

53. Η ζάχαρη μπορεί να γεράσει το δέρμα μας αλλάζοντας τη δομή του κολλαγόνου.

54. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη.

55. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εμφύσημα.

56. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει αθεροσκλήρωση.

57. Η Ζάχαρη μπορεί να προωθήσει την ανύψωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL)

58. Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει την φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του σώματος.

59. Η Ζάχαρη μειώνει την ικανότητα των ενζύμων να λειτουργήσουν.

60. Η πρόσληψη Ζάχαρης είναι υψηλότερη σε άτομα με την νόσο του Πάρκινσον.

61. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη αλλαγή του τρόπου που οι πρωτεΐνες δρουν στο σώμα.

62. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος, κάνοντας τα κύτταρα του ήπατος να διαιρούνται.

63. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του λίπους του ήπατος.

64. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και να επιφέρει παθολογικές αλλοιώσεις στα νεφρά.

65. Η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει το πάγκρεας.

66. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών του σώματος.

67. Η ζάχαρη είναι εχθρός #1 της κινητικότητας του εντέρου.

68. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μυωπία.

69. Η ζάχαρη μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων.

70. Η ζάχαρη μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστους.

71. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένης της ημικρανίας.

72. Η ζάχαρη διαδραματίζει έναν ρόλο στον καρκίνο του παγκρέατος στις γυναίκες.

73. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους βαθμούς των παιδιών στο σχολείου και να προκαλέσει μαθησιακές διαταραχές.

74. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση στα δέλτα, άλφα και θήτα κύματα του εγκεφάλου.

75. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

76. Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου του στομάχου.

77. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία.

78. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.

79. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης σε μία δια του στόματος εξέταση ανοχής γλυκόζης ,μετά από την κατάποση σύνθετων υδατανθράκων.

80. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ανταπόκριση ινσουλίνης σε ανθρώπους που έχουν μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, σε σύγκριση με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.

81. Η εξαιρετικά εξευγενισμένη ζάχαρη στην διατροφή μειώνει την ικανότητα μάθησης.

82. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει λιγότερο αποτελεσματική λειτουργία δύο πρωτεϊνών του αίματος, της αλβουμίνης, και των λιποπρωτεΐνών, οι οποίες μπορεί να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να χειριστεί τα λίπη και την χοληστερόλη.

83. Η ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στην νόσο του Αλτσχάιμερ.

84. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει συγκόλληση στα αιμοπετάλια.

85. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές κάποιες ορμόνες υπολειτουργούν και άλλες γίνονται υπερκινητικές.

86. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό λίθων στα νεφρά..

87. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει τον υποθάλαμο στο να γίνει ιδιαίτερα ευαίσθητος σε μια μεγάλη ποικιλία ερεθισμάτων.

88. Η ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε ζαλάδες.

89. Διατροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσουν τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες.

90. Διατροφή υψηλή σε σακχαρόζη, σε άτομα με περιφερική αγγειακή νόσο αυξάνει σημαντικά την συγκόλληση των αιμοπεταλίων.

91. Δίαιτα υψηλή σε ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο των χοληφόρων οδών.

92. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο.

93. Η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης στην εφηβική εγκυμοσύνη σχετίζεται με διπλάσια αυξημένο κίνδυνο για την γέννηση ενός μικρού σε μέγεθος βρέφους.

94. Υψηλή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της διάρκεια της κύησης στις εφήβους.

95. Η ζάχαρη επιβραδύνει το χρόνο διέλευσης της τροφής μέσω της γαστρεντερικής οδού.

96. Η ζάχαρη αυξάνει τη συγκέντρωση των χολικών οξέων στα κόπρανα και των βακτηριακών ένζυμων στο κόλον.

97. Η ζάχαρη αυξάνει την οιστραδόλη (η πιο ισχυρή μορφή φυσικών οιστρογόνων) στους άνδρες.

98. Η ζάχαρη συνδυάζει και καταστρέφει το ένζυμό φωσφατάση, πράγμα το οποίο καθιστά τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη.

99. Η ζάχαρη μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρκίνο της χοληδόχου κύστης.

100. Η ζάχαρη είναι εθιστική ουσία.

101. Η ζάχαρη μπορεί να είναι τοξική και μεθυστική, παρόμοια με το αλκοόλ.

102. Η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει το PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο).

103. Η ζάχαρη που δίνεται σε πρόωρα βρέφη μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του διοξειδίου του
άνθρακα που παράγουν.

104. Η αύξηση στην λήψη ζάχαρης μπορεί να αυξήσει την συναισθηματική αστάθεια.

105. Το σώμα μεταβάλει τη ζάχαρη σε 2 έως 5 φορές περισσότερο λίπος ,στην κυκλοφορία
106. του αίματος από ότι μεταβάλει το άμυλο.

107. Η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των παιδιών με Διαταραχή
Ελλειμματικής προσοχής (ADHD).

108. Η ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά την σύνθεση ηλεκτρολυτών στα ούρα.

109. Η ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει την ικανότητα λειτουργίας των επινεφριδίων.

110. Η ζάχαρη έχει τη δυνατότητα να προκαλεί ανώμαλες μεταβολικές διεργασίες σε ένα
φυσιολογικό υγιές άτομο και να προωθεί χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες.

111. I.Vs (ενδοφλέβια σίτιση) νερού με ζάχαρη μπορεί να αποκόψει το οξυγόνο στον Εγκέφαλο.

112. Η υψηλή λήψη ζαχάρου μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
κινδύνου για τον καρκίνο του πνεύμονα.

113. Η ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο πολιομυελίτιδας.

114. Η υψηλή λήψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

115. Η ζάχαρη προκαλεί υψηλή πίεση του αίματος σε παχύσαρκα άτομα.

116. Σε μονάδες εντατικής θεραπείας: Ο περιορισμός της ζάχαρης σώζει ζωές.

117. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει κυτταρικό θάνατο.

118. Η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων στους
ζωντανούς οργανισμούς.

119. Σε κατασκηνώσεις αποκατάστασης ανηλίκων, όταν τα παιδιά είχαν τεθεί σε μια
δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη, υπήρξε μία πτώση της τάξης του 44% στην αντικοινωνική συμπεριφορά.

120. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του στομάχου.

121. Η ζάχαρη αφυδατώνει τα νεογέννητα.

122. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των ούλων.

123. Η ζάχαρη αυξάνει την οιστραδιόλη σε νέους άνδρες.

124. Η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει γέννηση μωρών χαμηλού βάρους.


ΠΗΓΗ